安座間美優のインスタグラム(mew_azama) - 9月3日 19時06分

ゴーヤのお話。
私はゴーヤのわたと種も捨てずに食べています！
溶き卵に浸してから焼くと、わたはふわふわ、種はカリカリで美味しいの😋

さらに、溶き卵にだしや塩胡椒などを入れて味付けすれば、わたと種だけでもいいおつまみになる！

わたと種は、緑の果肉部分より栄養豊富でビタミンCも何倍もあるんだとか✨

ぜひ捨てずに食べてみてください💁🏻‍♀️

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