石田ゆり子のインスタグラム(yuriyuri1003) - 9月3日 14時48分

気がつけば９月になっていた。
桜が咲く頃、自粛の日々が始まり
マスクの日々が始まり
はや五ヶ月…。
新しい生活習慣と言われる日々を生きていて、わかっちゃいるけど
閉塞感、圧迫感、ときには
ギスギスした空気も感じます。
2020。ここから先
どんな風になっていくのか
わかりませんが
とにかく気をつけたいのは
自律神経を病まないようにすること
のような気がします。
焦らずにじっくり
足を地面につけて
地道にいくしかないのでしょう。
鼻から息を吸って〜
口から細く息を吐いて〜
それをせめて10分つづけると
なんだかすーっと気が整うような気がする。
時々立ち止まって
そういうことを考えないと
どうにも前に進まない。

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