中川珠里のインスタグラム(juri1104) - 9月1日 10時04分

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ファスティングの記録📝


コロナで４月頃から暴飲暴食な生活を続けてきました。
体重ももちろん増えたけど、一度リセットしたくて..

目的はダイエットというよりはdetox

✔️腸内クレンズ
✔️体内リセット
✔️宿便を出してみたい！です笑

@noun_fasting ジュースで
@mirimiri_2121 のサポートの元

➖準備期間２日
➖ファスティング３日
➖回復食２日
１週間コースで始めました。


準備食中は本当に辛くて、、
絶対NGなビールを我慢できず飲んだり
チャーハン１口×６食べたり
とにかく準備期間は不良失格スタートでした。。。
←本当は絶対にダメ🙅🏽‍♀️


でも！ファスティングを開始してみると
自分でも不思議なくらい食べ物への執着がなくなり
全然辛くない！！

毎朝起きるたびに浮腫もなくなり
スッキリしていく感覚がとても心地よかった✨
朝一、体重計に乗るのも楽しみの１つだったな。

３日終えて、あれ？
全然まだまだ続けられる、、、！
と思い４日目の夕食から回復食にして延長。


人生初の宿便をとても楽しみにしていたけど
宿便って❔人によって違う❔

私は下痢みたいな。
汚い話でスミマセン。。
黒くもないし、あれ？という感じだったけど
結果オーライとのことだったので良し⭕️


今回成功できたのもサポートがあったから‼️

みり、ありがとう🥺🥺
１日に何回も質問したり、、
アドバイスをもらってとにかく心強かった🤥

１人だったらなんだか孤独すぎて
挫折したかも。。

サポートつけるのオススメです‼️


体重は
51.2kg→48.7kg

マイナス2.5kg。
思ったほど減らなかったけども
50キロが私のベスト体重な気がするので
食べることが大好きな私は
これから程よく置き換えなども活用して
うまくバランスとっていきたいな✨
食べたい物は食べます‼️

そしてまた定期的に健康のために
やっていきたいと思いました✊🏽✊🏽

以上です。



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