エイドリアン・コレシャのインスタグラム(adrienne_koleszar) - 8月31日 18時18分

[Anzeige] habe mich für ein Foto in Sportsachen begeben 😬. only for you. einige denken ja tatsächlich, ich ließe mich gehen. selten Training, nur noch Reha-Training. dem ist [Applaus oder Enttäuschung] nur nicht so. reiße mir den Hintern auf. ich schwöre. worauf ich heute mehr achte? mehr Ruhepausen, keine 6 Tage Beintraining mehr 😂 (obwohl ich das liebe), mehr Körperspannung, stabiler Rumpf = meine Altersvorsorge, bessere Haltung, Arbeit an gehassten Schwächen. habe da noch einige sportliche Ziele. Stillstand gibts nicht. und wenn es Kaffeebohnen sind, die ich vorwärts gehe 💪🏼. was hilft immer dabei? gescheite Ernährung (A und O) + Proteinzufuhr. heißt auch ab und an ein Shake @foodspring (nach dem Training und als Snack, wobei ich das Whey Protein mehr als gerne im Haferschleim esse). vielseitig einsetzbar, auch vegan 🌱. happy new week. und durchhalten! [AdrienneFSG = 15% sparen #foodspring]

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