青山千夏のインスタグラム(chinatsu_aoyama0819) - 8月24日 21時13分

T.BALANCEでトレーニングしてきたよ〜🏋️‍♂️✨
最近は負荷をかけたハードなトレーニングってよりも、ストレッチ効果があるトレーニングがメイン🤟🏻✨
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昔から筋肉は付きやすいけど身体がめちゃくちゃ固くて、整体師の人とかにも「女性でこんなに身固い人ほとんどいない」と言われるレベルなんだよね😂
ストレッチ効果のあるトレーニングは、体力的にはキツくないんだけど、痛くてよく息切れしてる😇💔笑
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女性らしいしなやかな身体を作るためには、身体の柔らかさって大事だと思うので🤔
お家でもストレッチして身体づくり頑張ります✊🏻✨
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