柴本愛沙のインスタグラム(aisa_shibamoto) - 8月23日 20時08分

❤︎
今日は少し暑さ和らいだけど、
これまで暑い日が続いていたからか、
寝ても寝てもだるい。
体力がないから、ふらーっとする日も。
(貧血ではないからただの体力不足)
9月も平年より気温が高い予想なので
残暑に負けない体づくりをしなければ！

ということで、エビジムに行って
パーソナルトレーニングしてきました。

このジムは入会金無料で月額もリーズナブル。
そして1ヶ月からOKということだったので
初心者でも通いやすかったです。

まず、マシンを使ったトレーニングの前に
トレーナーさんがマッサージしてくれるんだけど
それがすごく気持ち良くって☆

そのあとにダンベルやマシン、ボールを使って
トレーニング開始。
ほぼ運動しない私に合ったメニューを組んでくれたので
負担なく楽しく鍛えることができました☆

ちなみに、オンラインレッスンも選べるので、
家でトレーニングすることもできます。

@evigym_personaltraininggym
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