犬伏まりさんのインスタグラム写真 - (犬伏まりInstagram)「炊飯器でって書いてるけど何故かこの日は鍋で炊きました😂 お焦げが好きな方はオススメ👍 子供が貧血気味でどうやって鉄分を摂るか🤔 レバー？うなぎ？ほうれん草？小さな子供が喜んで食べられて尚且つ　栄養も吸収しやすいよし！ほうれん草をご飯と一緒に炊こう👍 となったのでした😂 有り合わせの具材ですがきのこをたっぷりシーチキンもしっかり(1缶まるごと入れてます) 優しい味付けで子供たちもしっかり沢山食べてくれました😋 ちゃっかり私も貧血予防💪 まだまだ暑いですがしーっかり食べて乗り切りましょ💪 #自炊　#時短レシピ #簡単レシピ #インスタレシピ　#節約料理　#料理献立 #手抜き　#料理　#cooking #働きマン　#子育てママ　#ぶっしー食堂　#一皿料理　#デリスタグラム #卵料理　#日々ご飯　#手料理　#おいしい　#家族ごはん　#時短料理　#簡単料理　#貧血予防レシピ　#ほうれん草　#炊き込みご飯レシピ　#炊き込みご飯 #子供ご飯」8月23日 7時35分