yukirichi119のインスタグラム(yukirichi119) - 8月21日 13時03分

2020/08/21(金) #2020ゆきりちおうちごはん
＊
久しぶりのおひとり様お昼ご飯post。
ゆきりち。2冊目の著書📖📕
「メリハリ糖質オフ
週明け満足サラダと週後半のしっかりお肉」
(KADOKAWA)から🤗
P41の「厚揚げとじゃこのカラサラダ」を
アレンジしたよー🖐
＊
サラダ部分は、
ベビーリーフとカイワレ、実家産ミニトマト。
じゃこがなかったので、
おやつ用に食べてる塩無添加の食べる小魚😂👍
作り方はレシピどおり。
うんまいよー←自画自賛😆
＊
以前、いただいてから
勝山ネクステージさんの
MCTオイル、MCTホエイプロテイン
愛用してます✨
良質な油、摂ってますか？
今回は新たに @mctoilsports さんから
「MCTオイルSPORTS」をいただいたので
早速ドレッシングレシピに追加して摂取😀
無色で無味無臭だから、
ワタシのレシピをジャマしない👍
＊
中鎖脂肪酸(MCT)とたんぱく質が
同時に補給できるプロテインは、
抹茶味を豆乳割り😁
抹茶味は、美しいカラダ作りを目指す人用。
MCTオイルパウダー、ホエイプロテイン、
ビタミン Dに加えて、
乳酸菌・鉄分・コラーゲン入り。
難しいことはよく分からなくても
ダイエットのお供に最適なのは分かる👏🤣
＊
👉 @mctoilsports さん
チェックしてみてねーーー😘💕
---------------------------------------------------
ゆきりち。著書📕は、1冊目も2冊目も
プロフ( @yukirichi119 )のリンクから
Amazonに飛べます📖
おうち時間にぜひぜひ🤗
------------------------------------------------
#勝山ネクステージ #PR #mctオイル #ダイエット #diet #厚揚げ #昼ご飯 #昼ごはん #lunch #おひとり様 #サラダ #糖質オフ #糖質制限 #ゆる糖質制限 #おうちご飯 #ゆる糖質オフ #簡単ごはん #やちむん #低糖質 #Japanesefood #yummy #ケトジェニック #プロテイン #ホエイプロテイン #🥗 #サラダ🥗 #salad

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する