パッション屋良のインスタグラム(passionyara) - 8月17日 17時21分

大胸筋を行った後、
ショルダープレス（スミスマシン）→アーノルドプレス→サイドレイズ（チューブ）で肩に刺激を入れました。

肩は弱い部分でして、とても下手です。

しかも長い間肩を痛めてうまく行えない種目もあるので、まずはしっかりフォームを意識しながら重量を扱えるようにしていきます！

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