蓮沼千紘のインスタグラム(knitchihiro) - 8月14日 08時39分

RERAX🛌
comfortzone
TRANQUILLITY BLEND
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日々の睡眠時間はそんなに長くないほうだと思う。
5ー7時間が平均かな。
快眠のためにやっているルーティンはお風呂に入るところからゆったりとした音楽を流す。
ベッドに入るときにお気に入りの香りに包まれる。海とか宇宙の奥に入っていくイメージをする。3秒で寝ます。

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