チン・ハクシンのインスタグラム(hsin.n) - 8月12日 21時58分

自從去完綠島之後
下定決心要把自潛學會！
因為我非常想拍曠世假掰照 哇哈哈哈哈😂
看我多效率 報名了 @heyhey_dive 自潛課程😎

一開始課程中會教你呼吸法 學完後一定會比原來的你閉氣的久！
我之前無聊自己練習憋氣是1分5秒
學完之後可以憋1分20秒😌（是指在陸地上，
通常下潛我會緊張 所以憋不了那麼久😂）
最重要的會教平壓！
水下會有壓力 沒有平壓的話耳膜會破掉
上完學科與專業知識 做足準備
之後就換裝到游泳池(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
潛立方最淺1.3米 最深21米

本人好像是水性蠻好的 加上教練很會教！我學蠻快的
第一次自由潛水的我上一堂課就可以潛十米🥺
想起我去綠島深潛有背氧氣瓶那種 也是十米！
我就真的非常佩服我自己👏🏼

不過因為無法克服恐懼 所以沒有往下挑戰
不過慢慢來也好
自由潛水是世界第二危險的極限運動
不帶任何供氧設備，只靠憋氣進行潛水活動
評估自己的身體狀況與自身能力 不要逞強
也千萬不能獨潛，最好有教練在旁邊⚠️

課程教練全程陪伴，很安全
還會幫忙拍很厲害的影片🤣
報我的名字還會有折扣喔！
自潛真的很有趣 學完之後還很有成就感
未來就等我海裡的曠世巨照吧😎

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する