Risako Yamamotoのインスタグラム(risako_yamamoto) - 8月7日 16時35分

サラダお弁当の備忘録✍🏽
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必要な栄養素が不足するとエネルギー不足で逆に太りやすい身体になってしまうそうで、栄養素まで計算しようかと最近思い始めました👀♡
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DAY1.
鶏胸肉と茗荷を梅肉和えにしてさっぱり。
オクラはクリームチーズで味付けしました♥︎
スライスしたホワイトマッシュルームにオリーブオイル漬けにしたハーブをかけてパルミジャーノを👌🏽
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DAY2.
ビーツのサラダをメインに❤️
ローストビーフ、ホワイトマッシュルーム、アボカドとカッテージチーズを混ぜました。
オクラは胡麻和えに☺︎
キャロットラペはスタメンです🥕
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