徳本夏恵（なちょす）のインスタグラム(nachos_kimono) - 7月28日 23時08分





黒髪ポニーテール最強説。🖤🖤🖤





３キロ落としたダイエットメニューは、
とにかく暇な時は歩く。
出かけた先から家まで歩いて帰る
何も無い日はサラダとプロテインとたんぱく質重視の一食ですごす。
炭酸水でお腹満たす。
気が向いたらYouTubeの筋トレする。
です✨✨





#でも一番大切なのは実はメンタル
#ポニーテールにどハマり
#明日で黒髪にさらばです。

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