美ST編集部のインスタグラム(be_story_official) - 7月28日 00時09分

インスタライブ をご覧になってくださった方、ありがとうございました！
スタートの時間が10分ほど遅れ、申し訳ありません🙇🏼‍♂️🙇🏼‍♂️
ライブ中であがった、ダイエットライター佐藤さんの「40代からのダイエット10カ条」
を改めてシェア🤗
.
📙「40代からのダイエット10カ条」✏️
1️⃣我慢しないこと！
2️⃣減量は月1〜2kgにとどめること
3️⃣周りを巻き込んで、"みんなで"ダイエットすること
4️⃣ちゃんと食べること
5️⃣"楽しい"ダイエットをすること
6️⃣体重を毎日記録すること(アプリを使いましょう)
7️⃣体重より体型を重視！大切なのはボディライン
8️⃣筋肉量を上げること
9️⃣ある程度のお金をかけること
🔟新しいことに挑戦すること
.
ストレスのかかるダイエットは特に、今の時期はNG🙅‍♀️
ストレスを溜めずに楽しみながら痩せましょう！
みなさんも、できることから気楽にトライしてみましょう💪🏻
.
#美ST編集部 #美ST #美スト #美STWEB #美魔女 #おこもり美容 #最新号 #平野紫耀 #雑誌付録 #ボノトックス #ダイエット #減量 #インスタライブ #美容 #コスメ
＊
================
美容雑誌『美ST』編集部公式Instagramアカウントです！撮影の裏側や、最新コスメ・美容情報、最新号のお知らせなどを配信中。ぜひフォローしてくださいね。
================

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する