渋谷恭子のインスタグラム(kyoko.86) - 7月27日 11時58分

〜体重より体型〜
食事制限で今の体重から2〜3キロ落としても
痩せるのは上半身で、脚は細くならない😂
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私はMAX63キロまでいって、そこから体重落としたけど(今の身長169センチでの最低は46キロ)
上半身と下半身、バランス良く細くするのは難しい😂
特にね、脚は細くするのも、綺麗な形にするのも本当に難しいわ💦
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バストアップしながら、脚だけ細くしたーい！！
ということで、脚痩せを追求しているというジム @b_concept_japan に行ってきたよ😉
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上半身はストレッチ程度で、ひたすら下半身のトレーニング✨
3枚目の動画はバランスシューズっていうのを履いてトレーニングしてるところ。
シンプルな横の動きなんだけど、正しく重心かけないとグラグラしちゃうの😂
私はそんな目立たないけど、XO脚💦
真っ直ぐな膝にする為にはこのトレーニングが必要なんだそう！
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部分痩せ、とにかく脚を何とかしたい方✨
細さだけじゃなく形も綺麗にしたい方✨
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お得にパーソナルトレーニング受けられるから是非😉
脚痩せだけじゃなく、普通にダイエットしたい方ももちろんOKだよ🙆‍♀️
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