ゆしんのインスタグラム(yushin0725) - 7月26日 21時31分

．
31歳を迎える事ができました。
応援し支えて下さっている
皆さんいつも本当にありがとうございます。
少しだけ私に時間をもらってもいいですか？
．
このような事を人様に打ち明けるタイプでもなく、お話するつもりもなかったのですが、ここ数ヶ月で日本も状況が変わり、この数日だけでも連日悲しいニュースがたくさん流れてきました。
．
正直に言うとこの数日
とても気分が落ちちゃう気持ちになっていました。私が今からするお話は暗いお話ではなく、とても前向きなお話なので
明るく読んで頂けたら嬉しいです。
．
今から約2年前私は「仮面うつ病」と診断されました。あまり聞き慣れない言葉だと思います。私も診断された時に思わず
「仮面うつ病って何ですか？」と聞き返したほど。
．
とある日、起きた瞬間に左肩が動かなくなってしまい、最初はひどい肩こりだろうと思い、整体や針治療に行って
あらゆる治療をしてもらいましたが治らず…何かの病気かとかかりつけの病院で検査をしてもらいましたが異常はないと言われ、その時初めて心療内科を紹介されました。紹介された先生に自分のお仕事や今の気持ちのお話しをした時、私はこの「仮面うつ病」だったのだと知り、まさか自分が！と受け入れるのにとても時間がかかりました。
．
私の場合、憂鬱感などはそれほどなく、
睡眠障害になり食欲低下によって身体は痩せ細っていく。肩が動かない。酷い時はベットから起き上がれない程でした。誰かといると安心し楽しいはずなのに痛みがひどすぎて内心はとてもつらく、周りから「もう少し太ったほうがいいよ」「痩せすぎだよ」など友人が気を遣って言ってくれた言葉達が日に日に心臓をナイフで刺されるような感覚だったのを覚えています。痩せたくて痩せてるわけでもなく頑張ってジムに通ったり食生活を見直したりと努力はしたつりでしたがなかなか良くなってくれず。
．
それからは物忘れが本当にひどくなってしまい友人から「最近物忘れひどいよ。本当に気をつけなね」と一言言われた時に自分でもそろそろヤバいな。と感じ始めましたが、自分が仮面うつ病だなんて言ってしまうと大切な何かを失う怖さと心配をかけてしまう不安が一気にきてしまいどこか心を閉ざして接してしまっていた自分がいました。
．
半年ほど一人で抱えてしまうと憂鬱感も出始め少しづつ自分でも悪化していくのが目で見るようにわかってしまい、勇気をだしてごく数名の親しい友人達に
今の自分の現状を打ち明けました。
．
勇気をだして打ち明けてからは自分でもびっくりす程、一気に穏やかな気持ちになり自分が「仮面うつ病」という病気を病気ではなく個性として受け入れる事もできました。
今はもう克服し私の勝利！
ただ、この病気を乗り越えられたのも、治療のお陰も大きいですが、それよりも何も言わず支えてくれた友人がいたからです。本当に感謝しかないですね。
だって今は本来の自分でいる事ができているんだもの。2年と言う時間が長かったのか早かったのかは正直わかりません。
「完治」したのかと聞かれればそれもわかりません。
．
ただ今思うと、なぜ自分がこの病気になってしまったのかの
理由もすごくわかるんです。
．
そして何故私がこのお話しをしようと決めたのか、
克服した今だからこそ思う事が沢山あるんです。
うつ病とはまた違う仮面うつ病という病気を知り理解する気持ちを持って頂けたらもしかしたら一人でも多くの方が克服できるのではないのかなと思いました。
この病気に気づかずに苦しんでいる方が
とても多いと聞きました。
．
人の心はとても繊細です。
あなたが強く見えてるのは実は弱いかもしれない。あなたの思い込みが知らず知らず人を傷つけているかもしれない。
．
シェイクスピアの言葉に「人生は選択の連続である」とありますが私達は毎日のように小さな決断をして生きています。その決断が未来に繋がり誤った事をしてしまえば後悔しか残らない。
．
この文章を読んでくれてる方の中に
一人で抱えてしまってる人はいませんか？
頑張りすぎちゃって無理しちゃってる人いませんか？
人を傷つけてしまった人はいませんか？
．
一旦深呼吸してみて。
．
今一度自分と向き合い
考える時間を作ってみて下さい。
苦しくなったら勇気をだして
誰かに話してみて下さい。
．
その誰かがいなかったら私にでも言って下さい。そりゃだったら会って話そうとか言われたら難しいけどさ、爆笑　
けれど気持ちは繋がっているということは忘れないでね。
．
ぎゃ！なんか結局暗くなってるやん！
ほんで長くなってしまいました！
ごめんなさい！
．
あなたが今いる場所で
穏やかな笑顔で過ごせていますように。
心から祈っています。
．
最後まで読んでくれて
ありがとう。
私はすこぶる元気です。笑

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する