東京スポーツ・レクリエーション専門学校のインスタグラム(jikeitsr) - 7月26日 15時21分
🐣本日のオープンキャンパス🐣
本日の体験授業は
・パーソナルトレーナーから学ぶトレーニング🏋🏻♂️
腹筋や、腕立てなどの自重トレーニング
マシーンの使ってのトレーニングを行いました🙌🏻
・自分に合うパーソナルカラーを見つけてみよう🌈
パーソナルカラーの特徴などについて体験しました。
人の個性や魅力を演出する方法を知り、
体験者に合う色を探しました🧢
・スポーツパフォーマンス向上のトレーニング体験🏃🏻♂️
knowsで心拍数コントロールの仕方を学びました。
心拍数を上げてから下げるまでの時間を計測し、
運動強度の個人差を体感しました⏰
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2020/7/26