菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 7月25日 17時32分

7月25日土曜日は
❤︎21時よりZoomを使用し、
天然のレフ板作りにもなる【デコルテの造形トレーニング】と
【10歳（以上）若見え！】する【肩の造形トレーニング】！

✅胸を張れていますか？
あなたの姿勢一つで顔色が変わります。
✅脇の下にかけてはみ出ているお肉を諦めていませんか？
余計なお肉はシルエットを崩しますが、
ハミ肉さんの撃退にもなるデコルテ造り！
行わない理由がないほど、ボディメークには必要な造形箇所です。

✅肩周りに形があると、
ノースリーブが美しく着こなせます！
✅肩の形で年齢が出ます
→若くても老けて見えることもある！😱
✅肩の造形はボディメークの要でもあります！

7月26日(日)は

◻️どの角度からも魅せたくなる脚を作る！脚トレクラス◻️

︎︎❤︎10時よりZoomを使用し、
『しっかり狙いを定めて』脚トレを実践しましょう！
✅おしりは人間特有のしっかり発達した筋肉で、歩行にも姿勢にも必要不可欠😳
✅『立体的な脚』になることで、
レギンスだけでなくワイドパンツも似合うようになる！

いいことばっかり❤

『しっかり狙いを定めて』実践する90〜120分のクラスとなります。
がっつり動きたい方コツコツ大工さんを送り込みたい方！一緒に動きましょう！

初めての方も説明しながら進めますので
安心してご参加くださいませ！

こちらのクラスはやり方がわからない方
そしてご自身だけでは追い込めない方に向けて遠隔で正しいフォームや回数、
セット数の確認の場としてご利用いただければ幸いです。
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◻️7月26日(日)
21時からは
ほぐし＆フォームチェッククラスを開催します。
連休の疲れをしっかり取り、月曜日に備えましょう✨

フォームチェックでは、『肩トレーニング』を確認します！
ご希望の方には個別に確認させていただく時間も持つかと思いますので、
難しい肩トレに不安がある方にぜひ、ご参加いただきたく思います。
もちろん、ほぐしクラスにメインのご参加で画面オフでも問題ございません👌

お申し込みは
【coubic jadcana】で検索→予約ページに入っていただくか、
プロフィールにリンクを貼っておりますのでcoubicサイトよりお申し込みください。 -
決済完了後、自動配信メールにてzoomのミーティングUR Lをお送りいたします。（文章の最後の方に記載しておりますので、ご確認願います。）
P Cアドレスの受信可能なアドレスでのお申し込みをお願いいたします。
#workoutdiaryetsuko313
#自分の綺麗は自分で作る

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