Simeon Pandaのインスタグラム(simeonpanda) - 7月24日 16時17分


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1️⃣ Kettlebell Sumo Squat⁣

🎯 Primary Muscle Groups⁣
👉 Quads, Glutes, Hamstrings⁣
🎯🎯 Secondary Muscle Groups⁣
👉 Hip Flexors, Adductors, Anterior Delts⁣


2️⃣ Bulgarian Split Squat⁣

🎯 Primary Muscle Groups⁣
👉 Quads, Hamstrings⁣
🎯🎯 Secondary Muscle Groups⁣
👉 Glutes, Calves, Anterior Delts ⁣


3️⃣ Kettlebell Goblet Squat⁣

🎯 Primary Muscle Groups⁣
👉 Quads, Glutes⁣
🎯🎯 Secondary Muscle Groups⁣
👉 Anterior Delts, Hamstrings⁣


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2020/7/24

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