細越麻未（ami）さんのインスタグラム写真 - (細越麻未（ami）Instagram)「. . Functional roller pilates Basic Instructor の資格を取得しました💕 . . 最近、怠けてるな〜体重くなったな〜お腹の腹筋なくなった〜足太くなったわ〜😭 って危機感を覚えた時にであったFRP . . ピラティスは、解剖学に沿った筋トレ要素が強いかなと思います。ただ、元々はリハビリを目的としたエクササイズの為、自分の体の事を分かりつつトレーニングしたい人、怪我などが元々ある方などは、安全に行え、体幹を意識したポーズが多いので、インナーマッスルを鍛える事もできる事に良さを感じて資格を取る事にしましたっ！！！！ . amiが取得したFRPは、ファンクションローラーを使用して行うピラティスなんですが、不安定なローラーの上で行うので、体幹を意識し易いのと、負荷をかけようと思えば強くできるメリットを感じてこちらに！ . 色んなエクササイズがあるなか、ピラティスは、筋トレ要素が強く、自分の体について知れる事って内容が私に合っていたとの事もありハマりました。笑 . . 取得した今では、時々レッスンを行ってます！！プライベートレッスンしかしてませんが、いつかみんなと出来たらなんて考えてますが如何ですか？💓笑 . . #ピラティス　#ダイエット　#体幹トレーニング　#トレーニング　#FRP #体幹 #筋トレ　#インナーマッスル #資格取得」7月24日 15時21分