マルガレーテ・コズーフさんのインスタグラム写真 - (マルガレーテ・コズーフInstagram)「~Dem Wesen der Einfachheit geb ich mich hin, denn nur sie mag erfassen, was sonst so komplex erscheint.~ Es ist ein stetiger Hin- und Rückblick im Sport. Auch jetzt befinden wir uns zwischen den Turnieren in Düsseldorf. Was nehme ich mit, worauf baue ich und wie möchte ich das Spiel erweitern. Was dabei zählt ist den gegenwärtigen Augenblick in Achtsamkeit zu leben. In der Frauen-Nationalmannschaft hieß es für uns: "Im Hier und Jetzt ist alles möglich." 🥰 @marinker86 Genau hier befindet sich Klarheit und Banalität. Das Gefühl der Freiheit sogar. Auch im Training und mit jeder Aktion. Da sprechen wir oft von hoher Kunst, denn bei Müdigkeit, besonderen Umständen wie Familie und anderen Themen oder Unsicherheiten z.B. mögen die Gedanken gerne abschweifen oder aber wir funktionieren nur noch. Betreuer und Mitmenschen mit Hinweisen oder aber Routinen, Meditationen, Visualisierungen und die bewusste Lenkung der Konzentration auf einen Punkt und anderes können enorm unterstützen. Aber auch und vor allem die Herzensverbindung ist die absolute Begleitung für mich. Da jeder Mensch einzigartig ist, gibt es da wahrscheinlich keine Zauberformel, die für alle gleich stimmig ist. Ist es für euch im Alltag auch manchmal eine Herausforderung präsent zu sein? Was hilft euch in solchen Momenten? #sport #lifeofanathlete #achtsamkeit #onelove」7月24日 0時09分