衛藤美彩のインスタグラム(misa_eto_official) - 7月23日 23時17分



今日は、インナーケアを🌿

#エキナセア 
抗菌作用が期待されて、免疫力UP
スッキリとした味で
喉がイガイガした時にも○

#メリッサ
気分が落ち込んだ時やストレス解消に。
イライラ不安や緊張を和らげたり
精神を和らげる作用に優れていて
消化不良や吐き気に悩む人にも○

#バレリアン 
乱れがちな睡眠をサポートする働き。
1日をリセットする為には
質の良い睡眠がとても大切なので
おやすみ前のケアに。
#コスメキッチン で購入しました

普段はハーブティーとして1から取り入れることが多いけど 忙しい朝には混ぜるだけのこれがぴったりです✨

他にも作用はまだまだあるみたいですが、そんな症状の時に飲むと日々のサポートになります。
3週間ほど続けていて、今では
毎朝、毎晩の習慣になりました。
バレリアンは個人的に1番のお気に入り。
疲れた日は、ぐっすり眠れる気がする。
あくまでも、サポートです🌙が
ちゃんと寝ることが大切。

奥が深いんですね...知らないことが沢山。
もっと勉強して取り入れて
また皆さんにもシェアします😌

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