星野光正さんのインスタグラム写真 - (星野光正Instagram)「今日の朝食、昨日作ったチャーシューの残りを薄切りにしてチャーシュー丼♪ 卵黄とキムチ乗せると鉄板！朝から中々濃いw だがうまし！昨日はトレーニングの日でもあったので、リクエストにあったプランク動画も添えておく。マジつまんないw プランクをされてるそこの貴方に先生から教えて貰ったより効いてくる情報！普通のプランクの状態から背中を真上に丸める様にして、両脚を開き踵を後方に突き出し両脚の向きをボーゲンの様に逆八の字にします。普通の1.2倍から1.5倍ぐらい辛くなるので物足りない方は試してみて下さい♪ #プロダーツプレイヤー #ダーツインストラクター #ダーツ #星野光正 #星野飯 #三児のパパ #アラフォーパパ #料理好き #らいおん鍼灸整骨院」7月23日 8時33分