保田賢也のインスタグラム(kenya_yasuda_) - 7月22日 19時43分

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今年の夏は朝のトレーニングで1日を始めています
自宅や外などでトレーニングを習慣化させる！
今日は天気が良かったので1時間有酸素運動
他の場所でトレーニング出来なくなった分、この1時間は本当に大切　
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アサヒグループ食品様から頂いたプロテインでたんぱく質メインに栄養素を補給
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一般的にはトレーニング後30分以内にプロテインを摂るといいと言われているけど、
僕はトレーニング中に飲むタイプなので、喉が渇いたら作って飲むようにしています。
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美味くて栄養価の高いプロテインを飲めることがトレーニング中のやる気スイッチにもなる
豆乳で作るのがオススメ
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継続することが大切。
引き続き継続してきます！
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