森なな子のインスタグラム(nanako.m1988) - 7月19日 23時16分

シェアさせて頂きます☺️
懐かしい、ミスユニバースファイナリスト時代のみんなとの写真✨真ん中はMUJ2012の綾子だよ👑
モモさんには大変お世話になりました。
うう、最近の食生活を見直さなければ..。
#Repost @momohosokawa with @make_repost
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\\ コロナによる運動不足対策に👟// 「筋肉をつけるのは運動でも、守るのは食事」（睡眠はどちらも）とミス・ユニバース指導時代によくいっていました。

全身の筋肉量の指標となるのが#握力 で、握力が高い人ほど実は食事のバランスが良いという研究報告があります。
#ラブテリ も日本女性の筋力量を測り続けており、そのデータから#食生活 との関係を調べています🍳🍖🥗

ここでしか読めない内容なので、ぜひご一読をば。
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#ユニバース時代も筋肉量は毎日測った
#私の担当年の初代日本代表は神谷まりあちゃん　
#教える私も20代で化粧が濃い

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