武井義明のインスタグラム(bebechef) - 7月14日 09時03分

腹が鳴って起床。朝食抜きの16/8 Intermittent Fasting、２日目から危機か？　しかしさすがにそれでは情けない。今日はリモートワークで自宅での原稿仕事なので、いっそ出かけちゃうというワザが使えない。そこでだ、食欲があるときにつくる飯はうまいので、昼の自分のために弁当をつくる。鶏モモを梅酢につけて大葉で挟んで片栗粉をまぶしカリッと焼き、あまじょっぱい玉子焼きをつくり、プチトマトを和風簡易ピクルスに。他の野菜は昨夜の残り。ごはんは冷凍。ああ食べたい、今すぐ食べたいと思いながら写真を撮って、蓋をしました。はみ出てますがね！　さあ13時まで我慢。炭酸水飲もう。原稿を書こう。

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