25ans Beautyさんのインスタグラム写真 - (25ans BeautyInstagram)「広尾に7月20日よりオープンするスタジオ「suwaru」に瞑想体験に行ってきました❗️ 先生は、ネパールご出身で日本在住歴17年という、日本語がとってもお上手なニーマル先生。ハタヨガなどを中心に教えられているそう。優しく愛情たっぷりの言葉に導かれて、呼吸法と自分の内面をリリースする瞑想を20分ほど体験。今日は朝からなんだかザワザワ、焦っていた気持ちが落ち着きました✨ 室内にいることを忘れ、スリランカでアーユルヴェーダを受けたときのシーンが頭に浮かんだり、、終わったあとは幸せ感が増して、気持ちよく心のクレンズができました。瞑想中の先生の言葉で、「怒りや焦りや悲しみ、嫉妬は本来のあなたのものではない、it's not yours,release it and return to nature」という言葉が印象的でした✨ こちらでは、朝8時〜や夜20時〜、このような瞑想レッスンを今後受けられるそう。オンラインもあるそうです。瞑想、お家で習慣づけたいけれどなかなか一人では、という方、チケット制で一回からでも大丈夫とのことなのでおすすめです。場所は、こちらも20日よりオープンする素敵な施設EAT PLAY WORKS 5階です✨ #suwaru_meditation #meditation #mindfulness #release#cleanse#eatplayworks #瞑想#メディテーション#リリース#浄化#瞑想体験#呼吸#ハタヨガ#広尾#編集t紀#25ans」7月12日 15時22分