美ST編集部のインスタグラム(be_story_official) - 7月9日 19時51分

【第11回国民的美魔女コンテスト・出場者募集中です！】
【美と笑顔をつなぐ動画リレー⑪】

こんばんは。間が空いてしまって申し訳ありません、美魔女のおうち美容テクニックを紹介する「美と笑顔をつなぐ動画リレー」を再開します！
今回は美魔女3期生の廣沢弘枝さん(50歳)。自身でも加圧トレーニングを行うスタジオを運営する廣沢さんが、30秒でできるお腹に効かせる呼吸トレーニングを教えてくれました。

「鼻から吸って・口から吐いて・鼻から吸う」の３工程を、お腹を意識しながら行うだけ。背筋を伸ばしてお腹を凹ませて追い込みましょう。
たったこれだけで、かなりの腹筋への負荷を感じるはずです。

職場でも自宅でも簡単にできるこちらのトレーニング、ぜひ試してみてください！

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第１１回・国民的美魔女コンテストの参加者を大募集中です！
下記のURLまたはストーリーズのURLより詳細を確認し、奮ってエントリーしてください！

https://be-story.jp/article/28948
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