七菜香のインスタグラム(nanaka0118) - 7月9日 16時31分

えみちゃんのレシピで赤紫蘇ジュースを作ってみました♡
いつも健康的で美味しそうなご飯ばかりの　@宇藤えみ ちゃんレシピ.
初めて作ったけど、飲みやすくて美味しくてビックリ.
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シソの葉は「人を蘇らせる葉」という意味で名づけられたそう.
栄養価も野菜の中ではトップクラスで非常に高く、
抗酸化作用が強いベータカロチン、カルシウム、カリウム等はホウレン草よりも豊富。鉄分やその他ビタミン、ミネラルも豊富なんだって.

◎アレルギー症状を軽減する効果
◎食欲増進効果
◎免疫力を高める効果
◎ストレスをやわらげる効果
◎疲労回復効果
◎貧血を予防する効果
◎血液をサラサラにする効果　などなど
暑さで身体が疲れちゃうこれからの季節に
取り入れたいモノですよね👏🏻
紫蘇が苦手な旦那さんもこのジュースにしたら
飲めると言ってくれて一安心☺️
お仕事柄これからの身体にかかってくる負担を
少しでも軽減されたらいいなと食材の栄養を調べる日々です🌈
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