Naoko（なおこ）のインスタグラム(smile_naohibi) - 7月7日 20時21分

🏋️
🏋️
いつも
聞かれる筋トレを
続けるコツ🤨
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1日１日
トレーニングを
積み重ねるだけ。
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今辞めたら
あんなきつかった
トレーニングが
全部
水の泡になる
と思うと絶対に
ジムに足がむかいます🦶
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続けば続くほど
その思いは強くなる。
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だからなるべく
真剣にきつい
トレーニングを
してください。
無駄にしたくない気持ちが
高まります。

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逆もしかり。
例えば、
たばこや、ギャンブルなど
辞めたい人
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1日辞め２日辞め
一週間辞めて
また、やっちゃったら
一週間の努力は無駄。
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前だけをみて
2週間、3週間と
努力を続けるのです。
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いつかそれは
あたりまえになり
自信になる。　
辞めれてる
自分が大好きになる。
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ポイントは
トレーニング貯金を
増やすこと。　
１日1日を大切に
カウントする
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溜まってきたころに
身体が変わって来るという
利子がつくぅ💪💪🙂😋
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ここまできたら
もったいなくて
辞めるという
選択肢は
なくなるはず😊
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やろうぜ🏋️
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