JOT AROMAのインスタグラム(jot_school) - 7月2日 17時58分

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今年は梅雨に入り、
日によっての気候の変化が
激しい日が続きますね。
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天気との関連によって
不調が出やすい方も
おられるのではないでしょうか。
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身体にとって、気温や湿度、気圧の変化は
外因的なストレスとなります。
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身体のコンディションを保つ機能が
ヒトの体には備わっていますが
その変化が激しくなると
調整機能を担う、自律神経の機能が
低下しやすくなり、不調がでやすくなります。
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日常、様々なストレスを感じやすい、
現代人にとって、自律神経を整えていくことが
とても大切になってきます。
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冷房冷えなどで、この時期は
身体を冷やしがちです。
首の後ろをあたためたり、
ゆっくりと首のつけ根から
ストレッチを行ったり
首をまわしていただくだけでも
巡りがよくなります。
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耳のマッサージなども
気圧の変動の影響を受けやすい、
内耳のむくみがとれやすくなる為、
おすすめです。
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少しケアを取り入れていただき、
ぜひ、梅雨の時期も軽やかに
お過ごしください。
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#セルフケア
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