脱毛専門サロンlacoco/ラココのインスタグラム(lacocosalon) - 6月25日 18時21分

「美は一日にしてならず」
自分のカラダは自分で食べたものからできるからこそ、内側からのケアとして食事には気をつけたいですね。
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「旬の食材」は、その旬の時季が一番栄養価が高く、その季節にカラダが必要とする栄養素が豊富に含まれているので、積極的に摂取するのがおすすめ。

みずみずしいキュウリ、ナス、トマトなどの夏野菜は、水分やカリウムが多く、汗で不足しがちな水分を補給し、むくみがちなカラダの代謝も促してくれます🥒🍅🍆
夏バテ予防にも効果的！

さらに抗酸化作用が強いポリフェノールやカロテノドなどの働きもあり、紫外線でダメージを受けがちな夏の肌をしっかりサポートしてくれますよ。
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★冨永愛さんの「内側から美しくなる」メソッドは、ラジオアプリ「radiko」からどうぞ！
【※6/29（土）12:29まで】
6/29（土）12:30～は、後編「美人オーラのつくりかた」をお届けします。お楽しみに！

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