武智正剛のインスタグラム(supamaradonatake) - 6月23日 19時31分
これ今日の1食目です。2ヶ月前は筋肉も貧相でお腹も出てました。
2ヶ月で脂肪だけ落としながら少しづつ筋肉付けて体重6キロ落とせました。
人生で１回だけええ身体になってみたい。今41歳やから、今回が最後のチャンスやと思ってます。
まだまだ続けます！
#脂肪だけ落としながら筋肉付けるって
#確かにしんどい
#でも出来ます
#痩せると筋トレなんて
#やったらやっただけ効果出るねんから
#またぼくなりのやり方を載せていきますね
#食事量や
#食事の種類や
#サプリメントや
#夜どうしてもお腹空いた時や
#筋トレメニューなども
#カッコいいおじさんを目指す
#カッコいいおじさん計画
#スーパーマラドーナ武智
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2020/6/23
