愛鷹亮のインスタグラム(aitakariki.g) - 6月23日 17時59分

トレーニングをガッツリできない日々が続くと今まで付けてきた筋肉がごっそり無くなっていくような錯覚に陥りますが３年以上のトレーニング経験を積んでる人は1か月トレーニングできなかったとしても大して筋肉量は減りません。
ただし神経系は衰えるのでそこはまた取り戻す必要があります！

むしろ1カ月程度の筋肉の休養はパフォーマンスにいい影響を与えることも👍

っと自分に言い聞かせて平静を保とうとしています。笑

あー、早く筋肉ぶっ壊してえ！！ ダンベル枕にして寝てます。

#筋肉
#トレーニング
#マッスルメモリー
#ふんどしメモリー
#今は耐える時
#k1
#kickboxing

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する