相馬絵美さんのインスタグラム写真 - (相馬絵美Instagram)「新月グループファスティング、3日間のファスティング期間が終わり、今日から回復食でした。朝早く、サポートしているグループLINEに、いつもなかなか起きられないけどスッキリ起きられました！こんな気分の良い朝は久しぶりですといったシェアをもらえてこちらまで気持ち良い1日のスタートでした🌞 ファスティング明け一食目はスッキリ大根という回復食からスタートなのですが、一緒にキュウリや林檎もプラスしても◯ 味付けはあくまで薄味で塩、味噌、醤油、野菜だしを使うのですが、今回私は @hikarimiso の「国産素材信州こうじみそ」にお世話になりました♡ 減塩タイプもあるのでそちらをチョイス。無添加で、国産大豆、国産米、国産にがり塩を使用したしっかりとした旨味がファスティングで研ぎ澄まされた味覚に沁みました…🙏 固形物も食べられるし回復食期の方が楽なんじゃん？と思われがちですが、なかなか皆さん苦戦していた模様。だけど改めて普段どれだけ消化で体を疲れさせていたのか気付けました！と感想を頂いて、一度立ち止まって自分の身体の声に気づいてあげるファスティングは本当に奥が深いな、と感じました。次回7月新月グループファスティングは、2回目の蟹座新月(これってレア！)に合わせて 19〜21日ファスティング 22〜24日回復食のスケジュールです🙌 みんなでやるから心強いし、6日間心を込めてサポートします✨ 新月のデクラレーション(願い事)サポート付き🌚 ご予約開始してますので、DMやコメントからお気軽に♡ #ひかり味噌 #ファスティング #回復食 #無添加 #国産 #グループファスティング #新月 #デクラレーション #蟹座新月 #ギルトフリー #クロエズキッチン」6月22日 21時48分