滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 6月17日 09時29分

今日はウェイトトレーニングを載せます💪
王道メニューのベンチプレス。
40キロ・5回。
あと1回いきたかったけど…
ちょっと怖かったので辞めてしまった😱
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だけど前向きに考えて
サポートが有れば出来たかな…
と、言うことにしておきます←
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ただやっぱりこういう最後の一踏ん張りしたい時
パーソナルトレーニングだとメリットがあるなーと
そんな風に思います💪
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筋力
柔軟性
持久力
身体をコントロールする能力
全部欲しくなっちゃいますね(^^)
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何を目指しているかというと
心と身体が健康でいられる事を目指してます。
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短期の目標では無く長期の目標。
なんなら終わりのない目標。
だからこそ習慣化が必要ですね(^^)
是非、みなさん一緒にトレーニングしましょう💪
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