新垣泉子のインスタグラム(motoko.arakaki) - 6月14日 12時05分

これがラストです(^-^)☆ 『新しい生活様式』における【熱中症対策】ポイント⑤ 【暑さに備えた体づくり】

春から長いこと外出自粛していたこともあり、まだまだ、暑さに体が慣れませんよね(＞＜) いきなり慣れよう！
とするのではなく、
徐々に徐々に(^-^) “やや”暑い環境で、
“やや“きつい　と感じる運動

から始めるのが良さそうです(^^)☆ ちなみに 私は朝礼や全校集会で、すぐクラクラして倒れやすいタイプだったので、日頃からの運動と合わせて、しっかり睡眠をとって、万全な体でこの夏を乗り切りたいと思います(＞＜) ) #新しい生活様式
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