橋本真依のインスタグラム(hashimotomai430) - 6月13日 15時05分

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こんにちは😃
自粛が少しづつ解除されたと思ったら
今度は梅雨☔️
まだまだお家にいる時間が増えそうです✨

わたしは、おうち美容にYouTube、
BIGOライブでの毎日配信で過ごしています✨

その中でも前々から試してみたかった
ファスティングに自粛中、挑戦してみました！

準備食、断食3日間、回復食というトータル
8日間くらいの軽めのファスティング😉

まずやってみての感想は
「ファスティングすることが初めてだったので
自分の身体の反応がわかってよかった。
今までとても塩分過多だったのかな〜
終わったあといつもの料理が塩辛く感じる。
もちろん体重はマイナス3キロ減だったので
身体が軽く感じることができた☺️」です❣️

ただ断食1日目の夜から2日目はずっと
頭が痛くってトイレにもこもっていました。
その時間が1番辛かったです。
好転反応といって毒素を出してる証拠。
だときいても辛かった🤣笑
3日目はさすがに頭痛もなくなってくれて
ひと安心💗
明日からは固形物が食べられるぞ〜✨
と大根切ったり料理ばかりしていました☺️

そして断食中、わたしを支えてくれた
酵素ドリンクは🥤こちら💁‍♀️

@theone_organic.official
お友達のさやちゃん
(とっても素敵な方でしかもリケジョなの✨)が
悪いものは入れまいと、
しっかり考えられたレシピの酵素ドリンク。
裏面見ると本当に悪いものが入ってなくて
安心、美味しい🥰
そしてプラスでついているハーブティーが
これまた美味しい💗
水割、お湯割、炭酸割、ハーブティー割と
酵素ドリンクも味変するので
そこも楽しみながら頑張ってみました✨
本当に胸張っておすすめします❣️

自粛太りにも
身体を見直したいときにも
ファスティングやってよかったと思いました✨
すっきり〜\(//∇//)\
長くなっちゃいましたが最後まで読んでくれて
どうもありがとうございます😊



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