FLUX CONDITIONINGSのインスタグラム(flux.conditionings) - 6月12日 12時15分

今回は腰痛の原因の一つになる股関節の硬さを改善するエクササイズ〝股割り″をご紹介。


股関節はもともと可動性と大きい関節で、ここが長時間のデスクワークや車の運転などが原因で硬くなり、隣の背骨（腰椎）に負担がかかりやすくなります。

みなさんはどれくらい開くことができますか？？？ 腰痛予防にも繋がるので、是非トライしてご自身の身体を知る時間を作りましょう！！ 


FLUX CONDITIONINGS

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