滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 6月10日 20時52分

カメラが若干斜めになってるのが気になりますが…
まぁ、良しとしましょう。笑
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動画を見ていて
もう少ししっかりと身体を捻れるようになると
良いかなーと思う。
カチンコチンな身体で日々生活してると
痛みが出たりするのではと思う。
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呼吸
捻る
反る(←腰じゃないところも)
丸くなる
万歳🙌
などなど、身体が3Dにちゃんと動けるのは
大事かなって。
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色んなトレーニング方があって
また面白いですな。
自分に合ったトレーニング法を見つけるのが
大事だと思います💪
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それと同じくらい自分に合う
トレーナーさんに巡り合えることも
きっと大切だと思います(^^)
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#トレーニング
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