内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 6月1日 15時24分

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「ヨガの練習はいつするのが良いの？」との質問には、
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『おすすめは早朝や夕方で太陽を意識する時間がよいですね』と、答えます。
あとは『食前などの空腹時もお薦めです』
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呼吸法は、眠れそうにないなぁと思ったら　心を落ち着ける為に寝る前にやるのもよいですよ。
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#monochrome
#yoga
#deepbreath
#aumnie
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