ヒデトレのインスタグラム(hidetore) - 6月1日 13時48分
よろしくお願いします😊💪🏻❣️ #Repost @karrimor_japan with @make_repost
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アウトドアブランド「karrimor（カリマー）」のアンバサダーでトレーナーのヒデトレさん @ヒデトレ とともに、普段の身体を整えていく動画コンテンツ「be with nature by hide tore」がスタート。
全5回にわたり、身体の基礎的なメンテナンスについてレクチャーしていただきます。
第1回のテーマは「呼吸」。
1日に2万回以上、無意識にしている呼吸を少し意識するだけで、身体の巡りが良くなっていきます。各回の動作でもこの呼吸が基本になっていきますので、ぜひご覧ください。
今日から始められる「こんなことでいいんだ」というシンプルなメソッドは、運動を楽しく安全に行える身体づくりはもちろんのこと、毎日の生活の不調解消や仕事のパフォーマンス向上にも効果があります。
動きやすいウェアに着替えて、できれば太陽や風などの自然を感じられる場所で。
朝でも、昼でも、夜でも。ほんの数分だけでも構いません、ご自身の身体と対話する時間をとってみてください。
#karrimorambassador #karrimor #ヒデトレ #hidetore #bewithnature #ストレッチ
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2020/6/1
