秋定麻紀子のインスタグラム(makiakisada) - 5月29日 10時27分

ピーコックで購入。
最近近所のスーパーにも植物性の食材が増えてきて嬉しい。
米類、魚介類、植物性食材を食べて過ごす日々。
たまにお肉も食べるけど、ここ最近重い。。
とくに牛肉を食べるととにかく重くなる。
自分の身体が求めてるモノ、拒絶するモノを素直に受け入れると自然に心身が整い、ストレス無く過ごせる。
が、はやり月経前のイライラはシンドい。。
たまに叫びたくなるくらいイライラする。
普段が穏やかに過ごせてる分、その反動がシンドい。。
まあそれも身体の自然現象だから受け入れるしかないし、体内もきっと頑張って戦ってるんだろうからいたわってあげないとね。
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