下平夏奈のインスタグラム(kana0412.sss) - 5月27日 20時38分

みなさん、こんばんは♩

5月もあっという間に残りわずか。

ピノと一緒に過ごす時間が
圧倒的に多かった1ヶ月でした。

今年は6月8日頃から、
本格的な梅雨入りが予想されているそうです！

梅雨時期の気候の変化は、
身体にも影響が出やすいので

少しでも快適な生活を
みなさんに送っていただけたらなと思い、

日頃行なっていることと
Webで調べたことをシェアしたいと思います☆
:
:
梅雨時期は
気温や湿度にばらつきが出やすいので
自律神経の乱れが起きやすく
・頭痛や腹痛、身体がだるく感じる
・冷えや肩こりの症状
・風邪をひきやすくなる

という症状が出やすくなります。

私も気圧が急激に下がるとき
頭痛がする体質なので、
対策として
・栄養バランスを考えながら、ビタミンB群を摂取する
・ストレッチと筋トレ、軽い運動
・心地よい睡眠をとる(気温26度以下、湿度50～60％)
を心がけています✨

雨が降っても、空が曇りでも
元気に前向きに
過ごしていきたいですね♩

みなさんの梅雨時期の対策なども
ぜひ！教えていただけたら嬉しいです☆
:
:
:
#ペキチワ #チワワ #ペキニーズ
#ミックス #いぬ #犬 #dog
#doglover #dogsofinstagram
#地方創生 #癒し動画
#おうち時間 #雨対策 #ピノ
#シンプルな暮らし #お散歩 #お散歩バッグ
#ペット用品 #犬好きな人と繋がりたい
#yoga #workout #animal #animalcrossing
#stayhome #ootd #photography
#tbt #tiktok #instagood #girl

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• piiinostagram