木村悠さんのインスタグラム写真 - (木村悠Instagram)「昨日はオンラインレッスンを開催！第１部、第２部と非常に盛り上がりました。お陰様で怒涛の申し込みがあり、満員御礼となりました！ご参加頂いた皆様ありがとうございます！レッスンでは、基本のジャブ、ストレート、ワンツーの動きやディフェンスの練習、動きをミックスさせたサーキット、家でできる筋トレなどをやりました。次の日に講師の私が筋肉痛になってしまいましたよ… ちょっとハード！？だったかな… レッスンの後半では講義形式で、ボクサーの減量についてお話しさせて頂きました。食べない、飲まない減量では勝つことはできません。代謝をあげて食べながら痩せるリズムを作る事が大切です！ダイエットのコツを身につけて、露出が増える夏に向けてダイエットしていきましょう！もし、昨日のレッスン動画を視聴したい方がいたらDMくださいね！ #ボクシング #boxing #トレーニング #ボクサー #世界チャンピオン #champion #チャンピオン #木村悠 #二刀流 #boxer #オンラインジム #オンラインレッスン #オンライントレーニング #オンラインボクシング」5月24日 18時12分