FitnessPlanner 星野由香のインスタグラム(yuka.hoshino222) - 5月24日 16時11分
腰痛や膝の痛みがある、便秘の方などお尻ほぐしをやってみてくださいね✨
両膝を左右に倒してみましょう。
左右に動かしながら股関節が動いていく可動域が広がっていく感じを味わっていただけたらと思います^_^
本日も Liveご視聴ありがとうございました😊
#ほぐピラ
#ランブルローラー
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2020/5/24
