古畑星夏さんのインスタグラム写真 - (古畑星夏Instagram)「⠀ 食事制限についてYouTubeをアップしました🍚 ⠀ 基本3食あると思うのですが、1食は好きな物を食べて後の2食を調節したり、小麦粉の量を減らしたりなど、１つの方法として知ってもらえたらなって思います！ ⠀ 過度なダイエットをすると特に女性は生理とかこなくなったりしちゃうので無理なく、健康的にしてもらいたいなと思います😭🙏 ⠀ 約束だよ❤️ #YouTube#ゆるグルテンフリー#食事制限」5月24日 15時57分