with the styleのインスタグラム(withthestyle) - 5月23日 21時10分

. .
【良質な睡眠をとるための8つのポイント】

本日は緊急事態宣言が各地で徐々に開けていく中、新しい生活に向けリズムを整えるために重要な良質な睡眠をとる8つのポイントについてご紹介いたします。
現在起こっている暮らしの変化は、睡眠にも影響を及ぼし、眠りが浅くなったり、目が覚めやすくなったりすることにも繋がっています。
睡眠には体と心の健康を維持し、疲労を回復する働きがあり、免疫力・感情・ストレス耐性・精神健康などと密接な関係があることも知られています。
つまり、いかに良質な睡眠をとるかが、変化の大きい世の中をより豊かに過ごすコツだと言えるのです。
是非、皆さまもこの機会に毎日の睡眠を見直してみてはいかがでしょうか。
.
情報提供：株式会社イワタ [IWATA]
.

#withthestyle #ウィズザスタイル #stayconnected #midcenturydesign #おもてなしが好きだから

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する