宮川紗麻亜のインスタグラム(sunflower__summer) - 5月21日 15時13分

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先週(5/14)に半年ぶりのファスティング。
と言っても、今回は1日半のプチゆるファスティング。 今回は酵素ファスティングではなく
内臓に負担がかからないプロテインと、野菜やフルーツでスムージーにしたもの。
青汁とホットトマトジュースと水のみ。

結果は⇨1日半で体重は-1.8キロ。
そりゃ、水分だけしか摂ってないんだから痩せますよ。
普段どんだけ食べてるのよ〜！って話しよね〜🤣
塩分とかの浮腫み分が減ったという事ですね。

ちなみに終了の翌日から普通に食べて、既に1キロ戻ってます！笑
ファスティングは回復食から重要ですからね〜。
減量目的の方は、ファスティング日数と同様日数を回復食にする事をお勧め致します。(⇦君は減量しないのかーい！という声が聞こえてくるのは気のせいかしら🤣🤣🤣) ✴︎
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この前の、1週間プランに比べたら楽勝だったけど、前回は頭痛とか一切なかったのに、今回は1日半なのに頭痛が現れたよ。
これが抗体反応かぁ…と実感出来たので1つ勉強になった📝

まぁ今回は痩せるというより、臓器のお掃除ってとこかしらね〜。
肌艶が良くなったからのOK😋

最近は明らかに、潜在酵素が減ってるだろうから…笑
また久しぶりに酵素ファスティングにしようかな🤔
でもね、キツイのよね〜。誰か道連れにするか😏
てへ！笑 ✴︎
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