Bunta のインスタグラム(buntatf) - 5月21日 11時42分

自分の日頃のルーティンチェック動画を間違えてさっきこっちにあげてしまったから、恥ずかしいからチラ見せに変えました🤣
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自分の練習、日頃の筋トレでもヨガでも、映像に残してフォームや身体のどこに改善点があるかを知るには1番良いことなので、皆さんもやってみては🤨
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ここから、自分の動画に対するコメント。
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慣らしからの、
縄を地面につけないで飛ぶ練習。

状態
身体が歪んでると、キックの影響で右腰だけ逃げちゃってる状態になって、右足の着地が内股に逃げる。

①実際に"縄を地面につけて飛ぶ"と身体の軸と手首の軸が上下移動しても、大丈夫な範囲が広いが、"縄を地面に当てないで飛ぶ"場合は手首の上下位置と縄を振り上げるポイントが狭くなるのと、縄の音でタイミングが捉えられない為、より自分のリズム感が必要になってくる。
②地面に縄を当てない状態で、
足を
レベル1はRRRRやRLRLRLRLだけ。
レベル2はRrLrRrLrのように1212の振り子を作ると、さらに手首の軸の固定が難しくなる。
まだ全然できない、、 これは意識して始めたばかりなのと身体が歪んでるタイミングは中々持続できないな。
これを10分飛べるようになれば身体の体感の視点の幅が凄い見えてくると思う。
かなり音楽に生きそうだ。 #自問自答　#自宅トレーニング
#stayhome

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